Stress Guide App für die seelische Gesundheit jetzt einen Monat kostenfrei testen

Die seelische bzw. psychische Gesundheit ist ein entscheidender Bestandteil des gesamten Wohlbefindens – und die COVID-19-Pandemie hat dies noch stärker in den Fokus gerückt.

Psychische Gesundheit wird trotz der hohen Relevanz immer noch häufig gemieden. Auf Initiative des  Aktionsbündnis Seelische Gesundheit und mit Unterstützung der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN e.V.) findet jedes Jahr rund um den internationalen Tag der Seelischen Gesundheit am 10. Oktober  die „Woche der Seelischen Gesundheit“ statt.

Mehr Aufmerksamkeit für die Seele tut gut

Auch bgm21 möchte Unternehmer, Führungskräfte und BGM-Verantwortliche dabei unterstützen, das Wohlbefinden aller im Unternehmen zu fördern.

Dafür stellt Ihnen bgm21 die Stress Guide App von Kenkou einen Monat lang kostenlos zur Verfügung. So können Sie die Kurse und Inhalte zu Themen wie Stress, psychische Gesundheit und Achtsamkeitstraining kennenlernen.

Stellen Sie im Anschluss die Stress Guide App Ihren Mitarbeitern zur Verfügung, erhalten Sie über bgm21 als Partner von Kenkou einen Preisvorteil von 20%.

Die digitale Stress-App von Kenkou misst den Stress, unterstützt bei der Stressbewältigung und verbessert so die individuelle Stress-Kompetenz. Dies ist gerade in Krisenzeiten essentiell und verbessert die Bindung Ihrer Mitarbeiter an das Unternehmen.

Zur Freischaltung Ihres Gratis-Monats nutzen Sie einfach das Kontaktformular mit der Bitte um Zusendung eines Freischaltcodes für die Stress Guide App. Sie erhalten einen unverbindlichen Gutscheincode und die Details zum Einlösen des Codes.

Weitere Informationen zum Stress Guide finden Sie in meinem Blog-Beitrag

Weitere Informationen zum Internationalen Tag der Seelischen Gesundheit

Weitere Informationen zum Aktionswoche Seelische Gesundheit

#OffenheitHilft #digitalesbgm #stressmanagement #bgm #psyche

BGM einführen – mit dem bgm21® Leitfaden leicht gemacht

Starten Sie jetzt Ihr eigenes BGM mit der Vorlage von bgm21®

Gesundheit wird immer wichtiger, auch im Unternehmen. Deshalb habe ich für alle , die jetzt mit dem BGM starten möchten, aber nicht so recht wissen, wie und wo damit anzufangen ist, eine kostenlose Vorlage / Leitfaden erstellt, die Sie in diesem Artikel weiter unten downloaden können. Damit können Sie Ihr individuelles BGM einführen. Gern unterstütze ich Sie dabei mit der eigens entwickelten 360°-Methode von bgm21®.

In dieser Vorlage / Leitfaden finden Sie viele Aspekte, die es bei der Einführung eines BGM zu berücksichtigen gilt. Es ist auch ein gutes Instrument, das BGM im Unternehmen „zu verkaufen“, also die Entscheider zu begeistern mit einer klaren und übersichtlichen Struktur und einem festen Plan für die Umsetzung.

Der Leitfaden bietet konkrete Anhaltspunkte und praxisorientierte Empfehlungen, um
gesundheitsrelevante Aspekte bei der Planung zu erkennen, zu bewerten und zu berücksichtigen. Patentrezepte gibt es im BGM allerdings nicht, da jedes Unternehmen eigene Chancen erkennen und Risiken bewältigen muss.

Sie können die Vorlage / den Leitfaden editieren, als Leitlinie nutzen und mit Ihren eigenen Inhalten füllen. Am Ende haben Sie ein ausgefülltes Dokument, dass Sie Ihrer Geschäftsführung bzw. einem Entscheider für den Start in Ihr unternehmensspezifisches BGM überreichen können. Die Vorlage / der Leitfaden kann ebenso gut als Diskussions- und Arbeitspapier für den Start ins BGM dienen.

Für den Einstieg in das Betriebliche Gesundheitsmanagement gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sehr niederschwellig und mit überschaubaren Kosten verbunden sind einzelne Aktionen, wie z.B. Gesundheitstage, Online-Kurse, Risikoscreenings und digitale Apps.

Wenn Sie aber die Gesundheit im Unternehmen langfristig und mit System fördern wollen, dann ist ein systematisches Vorgehen sowie eine BGM-Strategie essentiell für die Erreichung Ihrer nachhaltigen Gesundheitsziele.

Dazu empfiehlt es sich, das BGM schrittweise aufzubauen und auch strategisch zu planen. Dabei alle gesundheitsrelevanten Aspekte im Blick zu haben, fällt nicht immer leicht. Aus diesem Grund haben wir die bgm21® 360°-Methode entwickelt, mit der wir alle aktuellen gesundheitsförderlichen Aspekte sowie Risiken in Augenschein nehmen, analysieren und dann maßgeschneiderte Lösungen für mehr Gesundheit in Ihrem Betrieb entwickeln.

Risiken reduzieren – Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit gewinnen – starten Sie Ihr BGM mit dem bgm21® Leitfaden

Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg bei der Umsetzung in Ihrem Betrieb. Gern unterstützen wir Sie auch bei der Einführung und Optimierung Ihres BGM. Kontaktieren Sie uns einfach.

Digitales BGM mit der innovativen Stress-App von Kenkou – Stressprävention und Soforthilfe zur Stressreduktion

Stress vorbeugen, entspannter leben und arbeiten: Mit dem Kenkou Stress Guide kann der individuelle Stresspegel jetzt ganz einfach selbst gemessen und beobachtet werden: jederzeit und überall. Dazu wird ein Smartphone benötigt. In nur fünf Minuten täglich unterstützt die App ihre Nutzer dabei, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen. Ein echter Mehrwert – privat und beruflich.

Insbesondere Stress zählt zu den großen gesellschaftlichen Problemen. Bei hoher Arbeitsbelastung löst er – ohne den nötigen Ausgleich – zahlreiche Krankheiten aus und ist gesamtwirtschaftlich von großer Bedeutung.

Gerade in Zeiten von COVID-19 und den damit verbundenen Ausgangs-beschränkungen verbringen viele Beschäftigte derzeit einen Großteil des Tages zu Hause in Quarantäne. Viele fühlen sich gestresst durch die soziale Isolation, Unsicherheit, veränderte Tagesstruktur, Mehrfachbelastungen im Homeoffice und neuen technischen Herausforderungen. Daher ist mit massiven psychischen und sozialen Auswirkungen der Pandemie zu rechnen.

Wie stark sich diese belastenden Ereignisse auf die Gesundheit auswirken, hängt wesentlich davon ab, ob sie als vorhersagbar und kontrollierbar erlebt werden oder nicht. Entscheidend ist die subjektive (daher „wahrgenommene“) Einschätzung. Die Fähigkeit, selbst etwas aktiv tun zu können, steigert das Kontrollgefühl.

Daher ist es wichtig, Ihren Mitarbeitern dabei zu helfen, selbst etwas gegen den wahrgenommenen Stress tun zu können und die eigene Selbstwirksamkeitsüberzeugung und Resilienz stärken zu können.

Dies gelingt mit der digitalen Stress-App von Kenkou, die den Stress misst und zugleich bei der Stressbewältigung unterstützt und so die individuelle Stress-Kompetenz verbessert. Dies ist gerade in Krisenzeiten essentiell und verbessert die Bindung Ihrer Mitarbeiter an das Unternehmen.

Zudem wird durch die Nutzung eines modernen digitalen Kanals die Digitalisierung in Ihrem Unternehmen glaubwürdig vorangetrieben, wie schon der kanadische Philosoph Marshall McLuhan wusste: „The medium is the message“ ( Das Medium ist die Botschaft).

Kenkou Stress Guide App

Über die Digitale Stress App misst jeder Mitarbeiter seine eigenen Stress-Werte und erhält anschließend die daraus abgeleiteten, persönlich zugeschnittenen Programme zur Stressbewältigung. Hierbei können die Nutzer selbst entscheiden, wie schnell sie welche Kompetenzen weiterentwickeln möchten.

Unternehmen können zwischen verschiedenen Premium-Paketen wählen – je Abonnement wird ein jährlicher Betrag zwischen 56 und 69 Euro pro Nutzer fällig. Die Premium Plus-Lösungen bieten zusätzlich einen Service sowie Marketingmaterial.

Vorteile für Ihr Unternehmen

Ihre Mitarbeiter verbessern ihre Stress-Werte, können besser mit Stress umgehen, sind weniger krank und verbessern ganz nebenbei ihre digitalen Fähigkeiten auf spielerische Weise.

Zudem können Sie eine von Innovation und Wertschätzung geprägte Kultur schaffen und zugleich die digitale Transformation in Ihrem Unternehmen vorantreiben, indem Sie Ihre Mitarbeiter effektiv fördern und Wissenslücken gezielt schließen. Das steigert die Motivation und Zufriedenheit bei gleichzeitig sinkenden AU-Kosten.

Die digitalen Stress-Programme wurden von den Kenkou-Experten (Bio-Psychologen, Stress-Therapeuten, Datenwissenschaftler) entwickelt. In der App haben sie ihr Wissen gebündelt, um ein wissenschaftlich fundiertes, datengesteuertes und achtsamkeitsorientiertes Stressmanagement-Tool zu erschaffen.

Was ist der Kenkou Stress Guide?

Der Kenkou Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt in Form einer App, das Ihren Stress wissenschaftlich fundiert analysiert und Ihnen durch Entspannungsübungen und positive Gewohnheiten hilft, ein gesünderes Leben zu führen. Er kombiniert dafür innovative medizinische Technologien mit erprobten Konzepten der Achtsamkeit. Ziel ist es, Sie über Ihren mentalen Zustand aufzuklären, ob Sie gestresst sind oder nicht. Der Stress Guide soll Ihnen eine Pause in Ihrem oft stressigen Alltag ermöglichen.

Kenkou Stress Guide App
So hilft Ihnen die Digitale Stress App bei der Stressbewältigung

Der Kenkou Stress Guide bringt Sie in 3 Schritten zu einer wirksamen Stressreduktion:

Belastung erfassen – Persönliches Assessment

Mithilfe der Fotolichtquelle und Kamera eines Smartphones werden verschiedene medizinische Vitaldaten erfasst, wie z.B. die Herzratenvariabilitat (HRV). Der HRV-Wert zeigt an, wie anpassungsfähig das autonome Nervensystem auf Stress ist. Dadurch können verschiedene Rückschlüsse gezogen werden hinsichtlich der Stärke der Herz-Kreislauf-Belastung (Stress-Index), der Fähigkeit zur Entspannung (Relaxation-Index) und den Erholungsgrad des Körpers (Rest Index).

Übungen zur Stressreduktion erhalten

Nachdem der Nutzer seine Vitaldaten kennt, werden individuell auf die jeweilige Belastungsstituation zugeschnittene Meditations- und Atemübungen, sowie wertvolle Tipps empfohlen, um die Stressresilienz zu stärken.

Erfolge dokumentieren

Die absolvierten Kurse werden mit den gemessenen Vitaldaten verbunden und in einem Report dargestellt. So hat der Nutzer jederzeit einen guten Überblick über den erzielten Erholungsfortschritt. Vergleichbar einem Stresstagebuch, wird hier transparent, wie der Körper auf die Entspannungsübungen reagiert; Fortschritte sind direkt überprüfbar.

Messergebnisse, Kenkou Stress Guide
Für wen ist der Stress Guide geeignet?

Der Stress Guide kann als Soforthilfe zur Stressreduktion eingesetzt werden oder um langfristig die eigene Stressresilienz zu stärken.

Wie erhalten Ihre Mitarbeiter Zugang zu dem Stress Guide?

Ihre Mitarbeiter erhalten einen Anmeldelink, der per Mail bestätigt werden muss. Nun legt jeder Mitarbeiter selbst ein persönliches Passwort an bei Kenkou und lädt im Anschluss die Kenkou Stress Guide App im Apple App Store (für alle Modelle ab iPhone 6s bzw. Betriebssystem iOS 11) oder Google Play Store (für alle Modelle ab dem Betriebssystem Android 6.0) herunterladen. Sobald die App heruntergeladen worden ist, kann sich der Nutzer anmelden.

Professionelle Stressbewältigung zum Vorzugspreis

Sie sind an einem weiterführenden Gespräch zum Stress Guide und unseren Angeboten zur Stressbewältigung interessiert und möchten wissen, wie Sie dies in Ihrem Unternehmen nutzen können?

Gern senden wir Ihnen unverbindlich das Whitepaper zur Stress Guide App zu.

Erfahren Sie, wie wir Sie unterstützen können.

Weitere Informationen zur Stressprävention und unseren Angeboten für Ihr Unternehmen finden Sie unter unseren Leistungen.